こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック-マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する-

こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック-マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する- の詳細

この本は、強迫に苦しむ人、あるいは、訳の分からないこだわりや思考に苦しむ人のために書かれた本です。様々な種類の強迫症について分かりやすく説明がなされ、それに対するワークがあります。序文には「もしあなたが強迫症を持っているなら、強迫症について読むことも容易ではないはず」とありますが、まさにその通りかと思います。強迫と向き合うのは骨が折れます。そのことについて考えるなんてとんでもないですし、もちろんワークをするなんていう気力もあるはずがありません。しかし、強迫やこだわりを持つ人ほどこの本の内容に強く惹かれ、きっと面白く読み進めることができると思います。本書にもありますが、読み進めるうちに「まさに私のことだ！」とやっと分かってもらえたような気にさえなり、少しの勇気ももらえるかもしれません。作者の一人も自身が強迫に苦しめられた過去を持つ人です。そのためか書かれている内容やその説明の仕方には強迫症に対する理解と愛があり、誰でも安心して利用できるようになっています。強迫に苦しむ人を支えたい人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。